Glaces au kiwi

Ingrédients:

– 3 kiwis
– 75 ml d’eau
– 2 càc de miel
– 4 feuilles de menthe
– 4 bâtonnets de glace
– 4 moules à glace ou gobelets

Préparation:

Épluchez les kiwis puis coupez-les en morceaux. Dans un bol, réduisez-les en purée uniforme. Ajoutez l’eau et le miel. Incorporez ensuite les feuilles de menthe et mixez. Versez le mélange dans les moules à glace ou dans des gobelets puis insérez le bâtonnet à glace. Placez-les quatre heures au congélateur et vos glaces sont prêtes à être dégustées !

Bon à savoir:

Le kiwi est bon pour la santé. Il déborde de vitamines C, B et E. Il contient même plus de vitamines C qu’un citron ou une orange. De plus, les fibres contenues dans un kiwi sont bénéfiques pour la digestion.

Le kiwi est un fruit très peu calorique, ce qui le rend intéressant pour les personnes voulant perdre du poids. Attention toutefois car il contient du fructose (sucre), donc n’en mangez pas de trop. Deux unités par jour seraient bénéfiques. Combinez la consommation de kiwis avec une alimentation équilibrée. Ainsi vous arriverez à perdre du poids.