Schneller im Urlaubsmodus

Vielen Menschen fällt es schwer, in den Urlaubsmodus zu gelangen. Sie fühlen sich unbehaglich zu Beginn des Urlaubs. Das kommt daher, dass sie bis kurz vor Urlaubsantritt noch sehr beschäftigt waren, während des Urlaubs jedoch eine große Leere herrscht. Der Übergang ist zu krass, und das bereitet ihnen Kopfschmerzen, Übelkeit oder sie werden sogar krank. Schade für den Urlaub! Deshalb habe ich nach Tipps gesucht, wie man Stress abbauen kann, um schneller in Urlaubsstimmung zu kommen.

Sport

Eine Trainingseinheit nach dem letzten Arbeitstag kann hilfreich sein. Bringen Sie Ihren Körper ordentlich zum Schwitzen, damit er all die überschüssige Energie loswerden kann. Eine Stunde im Fitnessstudio oder eine Runde Laufen hilft, Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Aktivitäten

Auch den Urlaub mit körperlichen Aktivitäten zu beginnen, ist eine gute Idee. Denn auch dies hilft dem Körper, Stress und Energie abzubauen, um danach leichter entspannen zu können. Machen Sie also an Ihrem ersten Urlaubstag eine schöne Radtour oder einen langen Spaziergang.

Handy aus

Schalten Sie Ihr Handy zu Beginn Ihres Urlaubs (oder sogar während der ganzen Zeit) aus. Geben Sie nur wenigen Daheimgebliebenen eine Nummer, unter der man Sie im Notfall kontaktieren kann. Wenn Sie für Ihre Arbeit nicht erreichbar sind, ist es viel einfacher, den Kopf freizubekommen. Sie werden bald feststellen, dass Sie durch einen solchen digitalen Entzug besser schlafen und entspannter sind. 

Einfach mal faulenzen

Seien Sie nachsichtig mit sich selbst und geben Sie Ihrer Müdigkeit nach. Es ist nichts Verkehrtes daran, im Urlaub zu faulenzen. Schlafen Sie aus, legen Sie eine Siesta ein. Ruhen Sie sich einfach mal aus: Dafür ist Urlaub da.