Zo kom je in de vakantiemodus

Veel mensen vinden het moeilijk om in de vakantiemodus te komen. Ze voelen zich aan het begin van de vakantie niet lekker. Dat komt doordat je vlak voor de vakantie vaak erg druk bent, en tijdens de vakantie juist helemaal niet. Die overgang is te groot. En daardoor krijg je hoofdpijn of word je misselijk of zelfs ziek. Zonde van je vakantie! Daarom heb ik wat tips voor je gezocht om te ontstressen, zodat je sneller in de vakantiestemming raakt. 

Sporten

Wat kan helpen, is sporten na afloop van je laatste werkdag. Je lichaam lekker in het zweet werken, zodat het al die extra energie goed kwijt kan. Een uurtje in de sportschool of een rondje hardlopen helpt om je lichaam in balans te brengen. 

Actie

Ook je vakantie beginnen met iets actiefs, is een goed idee. Want ook daarmee help je je lichaam om de stress en energie kwijt te raken, waardoor je daarna makkelijker kan ontspannen. Ga op je eerste vakantiedag dus vooral een mooie fietstocht of een lange wandeling maken. Maar let op! Overdrijf het niet.

Telefoon uit

Zet aan het begin van je vakantie (of zelfs je hele vakantie) je telefoon uit. Geef alleen het thuisfront een nummer waar je voor noodgevallen te bereiken bent. Als je voor je werk niet bereikbaar bent, is het een stuk makkelijker om er in je hoofd niet mee bezig te zijn. Je zal al snel merken dat je door zo’n digitale detox beter slaapt en je rustiger voelt. 

Lekker luieren

Wees mild voor jezelf en geef toe aan je vermoeidheid. Er is niks mis met lekker luieren in je vakantie. Slaap uit, doe een siësta. Je mag uitrusten, sterker nog: daar is vakantie voor.