Tips om koude voeten warm te houden

Ik heb er overdag nooit last van, maar ’s avonds in bed heb ik altijd koude voeten. Ik heb voor jou een aantal tips om koude voeten warm te houden. Hopelijk zullen ze je helpen!

Voetbad

Neem een voetbad en wissel daarbij warm en koud met elkaar af. Houd je voeten vijf minuutjes in een warm voetbad en dan vijf seconden in koud water. Dan mogen je voeten weer vijf minuten terug in het warme water. Weer even in het koude water en zo door. Herhaal dit een aantal keer en eindig met koud water.

Voeding

Warme voeten beginnen al bij je voeding. Als je last hebt van koude voeten, kun je beter geen koude dranken nemen. Drink lekker warme thee; of maak een kruidenthee van verwarmende kruiden zoals bijvoorbeeld gember, kaneel en rozemarijn. En eet ’s avonds warme soep (bekijk hier mijn tips voor een aantal lekkere soepjes als je niet fit bent). Voor een verwarmend effect doe je er wat extra peper in. Je zou dit zelfs in een thermoskan mee kunnen nemen als lunch.

Wol

Wol is perfect om warme vast te houden. Daar houd je, je voeten dus ook zeker warm mee. Niet zo handig voor in bed, maar als je de hele avond dikke geitenwollen sokken draagt, stap je met warme voeten je bed in.

Massage

Kou heeft te maken met de doorbloeding. Door je voeten te masseren zorg je voor een betere doorbloeding. Warm de olie voor de massage even op en masseer je voeten dan zo’n tien minuten voor je naar bed gaar. De warme olie zal je voeten lekker warm houden.

 

 

Ik hoop dat deze tips om koude voeten warm te houden je zullen helpen! Neem vooral een kijkje op mijn inspiratie pagina’s voor nog meer handige tips, leuke weetjes en creatieve ideeën!

Liefs, Daphne